Настой ндийского морского риса и настой (кефир) тибетского молочного гриба необходимо принимать (пить) курсами, отделенными друг от друга по времени. Недопустимо принимать настои этих грибов-зооглей вместе (например, в один и тот же день). Между курсами приема необходимо делать временные промежутки.

Продолжительность курсов легко устанавливается индивидуально: каждый человек лучше всех чувствует свой организм и лучше всех может понять, что именно ему необходимо в данный момент. Поэтому лучше самим прислушиваться к своему организму.

Из обобщенной же практики применения можно отметить, что самый короткий курс приема молочного гриба - 20 дней, а самый длинный - 3 месяца (после этого можно сделать месячный перерыв в приеме,0); для настоя морского риса самый короткий курс приема - 3 месяца, а самый длинный - многие годы.

Ограничения при приеме настоя индийского морского риса. В самом начале приема настоя морского риса может проявиться его сильное мочегонное действие. Поэтому в первые дни приема рекомендуется ограничиться малыми дозами настоя (например, 50 мл настоя два-три раза в день). Примерно через неделю дозировку приема настоя можно будет увеличить до 100 мл два-три раза в день, а еще примерно через неделю - до 150 мл два-три раза в день.

Оптимальный вариант дозированного приема индийского морского риса: для взрослых - 100-150 мл два-три раза в день по самочувствию и желанию; для детей старше 3 лет - 50-100 мл два-три раза в день по самочувствию и желанию; для детей до 3-летнего возраста - не более 50 мл два-три раза в день по самочувствию и желанию. Если у человека, в том числе и у ребенка, нет желания пить настой морского риса, значит его организму вполне достаточно уже принятой дозы настоя. Против собственного желания пить этот настой не следует.

Ограничения при приеме настоя (кефира) тибетского молочного гриба. Не рекомендуется пить перекисший кефир. Не рекомендуется пить больше 500-700 мл кефира в день. Причем это - уже не профилактическая, а лечебная доза (для взрослых)! И ее надо делить в течение дня на меньшие дозы, например, по 200 мл на каждый прием. Для детей старше 5 лет лечебная доза равняется 200-400 мл в день, и ее тоже следует делить на меньшие порции приема в течение дня (понятно, что профилактическая доза приема кефира для этих детей должна быть примерно вдвое меньше).

К примеру, на практике установилась такая ежедневная профилактическая доза приема тибетского кефира: 100-200 мл кефира в день. Не рекомендуется пить кефир менее чем за 40 минут до отхода ко сну. Вследствие перестройки работы желудочно-кишечного тракта в первые 10-14 дней приема кефира нужно учитывать его сильный слабительный эффект и не употреблять по утрам перед выходом на работу. Тем, кто только начинает прием тибетского кефира рекомендуется первые 14 дней пить его вечером за час до сна. Через 10-14 дней большая часть шлаков и токсинов покинет ваш организм, деятельность желудочно-кишечного тракта наладится, слабящий эффект кефира исчезнет и можно будет пить его несколько раз в день, начиная с утра: ваш организм будет работать как часы, даже у людей, ведущих преимущественно сидячий, малоподвижный, образ жизни.